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经常拍打身体有好处吗

经常拍打身体有好处吗

经常拍打身体有好处,可以促进全身的血液循环,但是拍打身体时要避免用力过重,否则可能会影响身体健康,反而对身体造成不良的影响。

拍打身体主要是拍打身体的关节或肌肉,在拍打时身体部位会发热,肢体随着节奏不断运动,使身体的各项机能得到锻炼和改善。另外,拍打节奏的强弱、快慢直接影响着动作的强度,身体运动也随之变化。拍打身体和身体穴位相结合,使筋骨得到放松,再配合一定的节奏和力度,可以达到促进身体的血液循环、缓解疲劳和疏松筋骨的作用,对身体健康有益。

如果拍打的部位不当或是力度过重,可能会使皮下毛细血管发生破裂,呈淤血状态。如果拍打关节部位用力过度,还容易导致关节受损并引发滑膜炎等疾病。如果经常拍打足底用力过度,还可能引起足底筋膜损伤,会有走路不舒服、疼痛的感觉。

如果在拍打过程中出现烦躁不安、面色苍白、出冷汗、脉搏过快等症状,应立即停止拍打并卧床休息,如果持续不缓解,建议到医院内科就诊,通过血常规、尿常规等检查明确情况。

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